Boka pass!

Yogakurs

Yogakurs på Kupolen
Yoga är ett utmärkt sätt att jobba på sin rörlighet, samtidigt som yogan också skapar närvaro, kroppsmedvetenhet, lugn och fokusering. Yoga gör en flexibel och är bra inom alla idrotter. Flexibla leder och muskler gör att man kan röra sig mer effektivt och lätt. Genom att utöva yoga kan man förebygga ryggproblem och skador och få en bättre jämnvikt i kroppen

Yoga kan ge dig närvaro, utrymme till eftertanke och kroppskontroll som du inte kan hitta i någon annan träningsform.

Fördelarna med yogan är många, nedan listas vad yoga kan underlätta och medföra:
- Ökar närvaron
- Ökar koncentrationen
- Minskar nivån av stresshormoner
- Ökar kroppsmedvetenheten
- Sträcker ut stela områden och främjar blodcirkulationen
- Minskar stelhet och smärta
- Förbättrar kroppshållningen

Yoga kan alla utföra, både du som deltagit tidigare och du som är helt nybörjare. Kursen är väldigt anpassningsbar, det innebär att även du som har vissa fysiska hinder även kan delta. Meddela instruktörerna innan kursen startar om du har något fysiskt hinder så får du alternativa rörelser att göra.

Instruktörer
Agneta och Helena har tidigare haft kurser i yoga hos oss på Kupolen som varit väldigt uppskattat. Tveka inte att kontakta oss på info@kupolen.se om du har några frågor eller funderingar kring kursen.

Tid & Plats
Kursen startar 1 september, och håller på 12 ggr.
Anmälan skickas till info@kupolen, ange namn (för- och efternamn), mobilnummer och mejladress.

Kursen hålls på Kupolen och det finns möjlighet att komma på drop-in platser under alla pass. Drop-in behöver inte bokas i förväg, du dyker helt enkelt upp 15-20minuter innan passet startar och anmäler dig. Betalning sker på plats, kontant eller swish. Kursen hålls på 3dje våningen i vår gruppsal.

Priser

Hela kursen Drop-in
Kupolenkund* 1 080kr 150kr/gång
Ej kund 1 440kr 150kr/gång

*Kupolenkund innebär du som har aktivt träningskort hos Kupolen

Vill du få information om aktuella händelser och tips - Klicka här!